Sicuramente parlare di Prestazione in ambiente Sportivo è una cosa scontata, in ambiente Fitness se ne parla meno, ciononostante rimane un elemento centrale dell'allenamento.

Fitness è un termine che oggi utilizziamo ampiamente ma qual'è il suo significato?

In termini Biologici un soggetto (uomo o animale che sia) è Fitness quando è adattato a vivere nel suo ambiente ed è in grado di riprodursi.

Il suo significato letterale traducendolo dall'Inglese indica adattamento.

In termini più ampi e comuni con il termine Fitness si intende una condizione di efficienza e di equilibrio psicofisico.

In effetti fino alla Rivoluzione Industriale con il termine Fitness si indicava la capacità di sostenere il ritmo lavorativo e di svolgere le attività della giornata senza eccessiva fatica: in altre parole indica un concetto di Efficienza!

Sarebbe più corretto quindi parlare di Efficienza Fisica o meglio di Physical Fitness, concetto noto ai tecnici del settore.

Da qui lo step successivo è semplice: se un Sistema Biologico (il Corpo Umano) è efficiente significa che funziona bene e, se funziona bene è in salute!!

L'O.M.S. infatti definisce lo stato di salute come stato di benessere psico-fisico (e Fitness significa efficienza ed equilibrio psicofisico) e sociale e non semplice assenza di malattia: possiamo dire che Fitness significa in forma e in salute...

Un organismo in salute è efficiente ed è in grado di generare prestazione attraverso i suoi sitemi ed apparati, quindi viene da se che per essere performanti e prestativi bisogna essere Fitness, ma significa anche che attraverso la Prestazione si può generare salute ricercando e ricreando l'efficienza dei Sistemi e degli Apparati che si integrano nel Sistema Biologico per eccellenza, il Corpo Umano.

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